Comment bien s’alimenter après une greffe de cheveux ?
Comme indiqué précédemment, bien manger est essentiel pour rester en bonne santé et bien vieillir.
Après une greffe de cheveux, il est important de bien s’alimenter. Hair by Skinclinic propose une liste d’éléments à inclure le plus souvent possible dans vos repas :
Vitamine A : indispensable au renouvellement cellulaire, elle est à l’origine de la production du sébum pour hydrater le cuir chevelu.
Vitamine B : cette vitamine a un impact important sur la croissance du poil, sa structure et sa qualité. On la retrouve dans la viande rouge, le poulet, l’avocat, les œufs ou encore les bananes.
Vitamine C et E : des antioxydants ayant un rôle important dans la production de collagène et donc dans la cicatrisation. Cette vitamine permet aussi de lutter contre le vieillissement du poil et la perte de cheveux.
Vitamine H ou Vitamine B7 : Elle participe au déroulement de nombreux processus métaboliques, de division cellulaire, et de production d’énergie à partir des glucides et des lipides.
Fer : en manque de fer, le corps transporte moins bien l’oxygène et les éléments nutritionnels vers le cuir chevelu.
Zinc : les carences en zinc accélèrent la perte de cheveux et sont à l’origine de cuirs chevelus clairsemés.